冰元铁水用量太多，这样肉体承受不住，最容易发生僵化。
如果僵化程度严重一点，人就会变得像铁块一样，皮肤失去柔软、弹性。
周扬感觉身体恢复知觉后，立即闪入大日莲台中，修炼起“究极九十九式”、“八荒拳”，这都是锤炼身体的技能。
他忘魂的修炼，在超强度的运动下，第一次吸入体内的冰元铁水，被他彻底吸收。
周扬感觉肉体力量大增，防御也增强不少。
出去陪明心吃过饭，和儿子玩了一会儿，又去看了看两个徒弟，她们已经恢复的差不多了。
然后就返回房间，接着修炼“冰元涅化术”。
向上次稀释后的冰元铁水中，再次加入稀灵神水，进一步稀释，然后才进入大日莲台，沟通永生之山，通过“通铁图”，吸收冰元铁水。
铁水通过“通铁图”一点一点渗入他的体内，通过血液流动，快速扩散向皮肉、骨头中。
本来吸收一会儿，就要出去练习煅体拳术，使冰元铁水得以完美吸收。
周扬却嫌那样太慢，心念一动，体内各处浮现出一个个“火”字，在三昧真火的锤炼下，冰元铁水快速融入他的身体中。
外界过了三天，这儿却是八年多，三