以无限制的灵魂夺舍转生，但肖遥还是更喜欢自己现在的这具身体。
这具身体长生不老是奢望，但通过功法的修炼，让这具身体更强大一些，生命更悠久一些，还是可以实现的。
能够修炼的功法太多，肖遥自然要慎重选择。
盘午作为西周时期仅存的拥有完整传承的练气士，他的修炼功法是极其高明的。3000年时间的修炼，他对于修炼的认识已经直指本源，只是受限于天赋，无法走得更远。
他的主修功法是“玄元清静太虚大道长生功”，这一门功法分为4个境界，分别为：采气、化神、返虚、合道。
他主修的道法是：都天雷法以及阴阳五行上清真法。
他主修的炼体功法是“金肌玉骨琉璃不灭体”。
盘午主修的这几门功法道法和练体法门，听上去就非常的高大上，让人觉得非常厉害。
事实也确实如此，盘午主修的功法确实是直指长生的无上秘法，他修炼的道法和炼体功法也都是威力巨大的最顶级秘法。
但是，越是顶级的秘法，往往就越难以修炼。
上古练气士为什么不见了踪影？除了天地元气日渐稀薄之外，还因为修炼功法对于天赋的要求太高，找不到合适的继承