喝水，有一些案例表明，户外运动中某些脱水死亡事件，其实是发生在死者手里有水的情况下的，那些手里有水却依旧渴死的人，大部分就是对自己耐渴能力过度自信了，虽然这只是很少的个例，不过我还是提醒大家，感觉到口渴了就要喝水，哪怕稍微抿一抿都是好的。”
贾珑又喝了点，再来到涧旁，把水壶灌满。
“现在我们要离开这山谷，回到正常路线上去。”
在谷底的行走太艰难，不仅走的慢，还浪费了贾珑大量体力。所以她准备快点离开此地。
看了看左右，没有什么方便的地方，贾珑无奈回到了那棵桑树下。
“没有别的路线爬上去，我们只好重回老路。”
贾珑看看那垂下的桑树，又望望周围，发现一处勉强能踩脚的路线。
“在荒野中行进，免不了有些需要攀爬或翻跃的地势，遇到这种情况时，大家要先仔细观察准备攀爬的地形，模拟好路线再行动，总之记住一点，野外受伤是极其危险的，哪怕只是一点小伤，都有可能要了你的性命，所以我们作任何活动的前提，都要尽量保证自己不受伤。”
贾珑踩着地面，拉着谷边某些坚韧草类，勉强爬到了桑树几根倒伏的枝杈旁。
然后