能进入冥想状态，那才叫神了，无需烦忧，打坐只是进入冥想的方法之一，等你掌握了这一基础之后，随时随地都可以进入无思无虑的冥想状态，这种状态之下，你休息一个小时，抵得上你睡觉三四个小时，对身体和精神力的恢复，可都是有极大好处的！”
“其实，进入冥想状态，不只是对修炼精神力的人有巨大的好处，对那些练习内家、外加功夫的人，也同样非常有好处！”
“那，我要如何才能进入冥想？冥想状态下，又是什么感觉？”李星云问道。
老者一笑：“你应该听说过‘道可道、非常道’这句话吧，冥想状态是无法用言语来表达的，只能你自己去体会、去感知！”
“呃……”李星云皱了皱眉头。
老者接着道：“进入冥想的方法也有很多，在之前，我先给你讲一讲有关冥想的知识！我们的肉身有可控和非可控部位，可控的比如移动身体、眨眼、吸气、闭气，都是你可以控制的，而非可控的包括指甲、头发的生长是你无法指挥的，是你不能够控制的。”
“我们华夏传承中进入冥想的方法，一般都是由静入静，从练习打坐开始；而南亚的古瑜伽中却也有一种由动入静的方法，两者都有可取之处，跟我来！”