。避免辛辣和容易产生胀气的食物。产后容易出现便秘的问题，饮食要丰富、多食用富含植物纤维的蔬菜和水果。饮食不能过于清淡。新妈妈在产后出汗、分泌乳汁需要大量的饮水，这些都会导致体内盐分的流失，因此饭菜里面可以少盐，但绝对不能一点都不放。产后两个星期内避免大鱼大肉。在肠胃功能恢复之前，可以将鱼、肉熬成汤食用，两周之后再食用肉类。不够比较油腻的汤也要谨慎食用。瓜果如果担心凉可以榨成果汁饮用。不食用生冷的食物。蔬菜可以烫一烫或炒熟，水果可以榨成果汁后，将装有果汁的杯子放入热水里5-10分钟后再饮用。或者是将水果煮成水果茶饮用。
“张口，啊！”
二彪子拿着一个勺子把一口白粥轻轻放进胡美花的嘴巴里，为了怕她烫着，还吹了又吹的。
“真的很难吃啊！”
白粥加点盐，就那么一点点味道，确实不怎么样，要是一顿两顿的吃这个还能忍受下去，但是顿顿吃这个就让人受不了，也怪不得胡美花不想吃。
但二彪子在这个时候却是寸步不让，扳着脸道：“乖乖的，为了我们的儿子，美花娘，你得吃！”
又吃了一口，胡美花实在是难以下咽，耍着小性子道：“二彪子，真的很难吃