现在练的就是这个。刚开始扑上两下感觉还挺好，但是时间一长就不行了。
因为要坐在地上，高晓节又故意的把皮球扔向两边比较远的位置……而且这个女人很是毒辣，她并不是故意把球扔的很远让陈旭扑不到，可每次都是扔在陈旭必须要竭力弯腰倒地伸长爪子才能够到的地方，这样的话陈旭每次倒地都要竭尽全力。
而且这个训练并不是说助理把球抛出，守门员把球拿到就行了的。守门员拿到球以后，必须要快速的把球抛回给助理，然后助理再次抛球……而第二次抛球基本上都会扔向另外一个方向，而这个时候守门员倒在地上还没来得及坐起来……
这是一种针对守门员反应速度的训练，可训练起来也真的是足以要了人的老命。
看看陈旭现在这幅德行就知道了，这一下午他最少扑救了五百次，腰都快累断了！
陈旭当中有过几次很想要放弃的，或者说要歇一下，但问题是看着面前这个嚣张的江南MM，作为一个爷们怎么能说不行？
高晓节也是个倔脾气，看到陈旭累的跟死狗似的恨不得吐着舌头，她其实也心软了。但问题是这牲口一直在强撑，她也忍不住就在强撑着，于是两头倔驴撞在一起，活该陈旭累的要死要活的！