的多了。那第九套广播体他也能勉强做到第十个动作……之前在现实当中他累死也就只能做出来三个！
也许有人就要问了，这才几天的功夫，怎么进步那么快呢？
其实这个“第九套广播体”之前的动作都不算复杂，管奕能够自己独立做完三十个，越往后就越复杂。而且陈旭因为之前没有做过这方面的特殊训练，所以初期的进步也很快，但是到第十个动作时就非常非常吃力了。眼下只能将前十个动作翻来覆去的做，不过，感觉效果非常的明显。
十个动作很吃力的做下来以后，感觉身体内暖洋洋的……当然，这并不是什么传说中的内力，而是体内新陈代谢的速度加快以及其他重重原因使得身体的活力不断的增强。
这种效果简直是立竿见影的！
就这样训练了三天，第三天晚上陈旭再进入虚拟训练系统以后，独眼教官的脸上终于露出一丝满意的神色，说：“虽然现在的身体素质依然很垃圾，但比之前好了不少。可以进行下一步的训练了。”
陈旭激动的还没叫出来，独眼教官下一句话让他从天堂掉进了地狱：“下一步的训练，是训练你的反应能力，同时在现实当中，你也要训练肌肉的力量强度。那一百零八个动作继续做下去，对你的反