单，主要是练习如何将身体的内息运用到掌上，这也是以后学剑，学拳的入门功夫。
饶是如此，毕竟凌美雪年幼，也学了三天才学会，这三天南宫少游喜乐参半，每天早上，凌美雪第一时间将葫芦塞到南宫少游的嘴里，一定要他喝酒，一开始喝了老鼠酒，还有治皮肤病的药酒，南宫少游呕吐不已，第三天终于喝到上等的汾酒，但凌美雪在家里偷酒出来，纯粹是觉得有趣，所以天天拿不同的酒，她也认不得酒坛上的字，反正就乱倒，其实在家，程若飞也知道女儿拿酒，但她也起了顽皮的童心，每次女儿拿到奇怪的酒，心里就大乐，也不跟丈夫说，怕说穿了，就不好玩，反正凌美雪拿来了，一定要南宫少游喝，南宫少游每天就像赌博押宝一样，想让凌美雪不要拿酒来，但偶尔喝了一次美酒，就想着第二天会不会运气也这么好，真如赌徒一般。
这天，南宫少游喝到了上好的竹叶青，心中大乐，就教凌美雪轻功，“美雪，本门的轻功叫做飞燕功，你见过燕子飞翔吗？学会了，你就能像燕子一样灵活。”
凌美雪十分高兴，南宫少游就教她如何将内息从丹田运到足太阴经，穿过箕门，血海，阴陵泉，地机，漏合，三阴交，中封，太冲，行间，直达大墩，已大脚趾发力，凌美雪了一年功