进了铁砂，又缝制了一件弹匣背心，装进重达60公斤的块状铅条套在身上。每天五次，每次长达一个小时的负重训练，连在按摩时，也背负起重物，不但达到了训练目的，同时防止了那些少妇的直接扰，因为谁都对冰冷的铅块产生不了兴趣，这个俊朗男人结实的肌肉换成了冷冰冰的铅块，偷偷的摸一把，还会起一身鸡皮疙瘩。谁愿意啊！
负重训练只是最基本的恢复身体机能的方式，对于要求颇高的李冉豪来说，徒手搏斗训练才是进步的量身尺。可是很快他就发现这个要求对自己来说，简直是太难了。牛嚎只是一天，就被打得嗷嗷直叫，死都不肯再陪他练，欧阳笙也怕了他，一旦进入状态，李冉豪就不会有留手，短短三天时间，欧阳笙就借口照顾妹妹，钻进了欧阳睿嫒的香闺，以此躲避李冉豪。才三天而已，欧阳笙象是在地狱里过了三年，一听到李冉豪的喊叫声，浑身的骨头就会僵硬发痛。
陈芳倒是兴趣很大，悄悄地和李冉豪在野外斗了一次。可是李冉豪却舍不得碰她，娇滴滴的女人是用来疼的，不是打的。所以，往往在被陈芳兴奋地一脚踢飞后，就会用自己最疯狂的冲击来对她的进行报复，这样的折磨，即使是陈芳过足了教训这个色鬼搏击教官的瘾，在光天化日之下的郊外也特别刺激