去参加培训之前，身材算不得特别好，她虽然也有注意控制饮食和锻炼，但效果却不怎样。
而经过三个月的魔鬼训练之后，陈瑜珊不仅瘦了很多，变得********起来，体型也更有曲线，用肖雨然的话来说就是特别美型。不光如此，连她的皮肤都变得白腻晶莹了很多，这其中固然有没有怎么出去晒太阳的缘故，更多的还是靠饮食和其他方面的调理。
她的这些变化也都落在女生们眼里，王紫梓这会没空去跟她取经，她主要是想攻克秦放歌这个大堡垒。
爱美之心人皆有之，女人更甚。哪怕是平时话语并不多的肖静茹和冯璐璐她们，都对陈瑜珊变美的秘诀特别感兴趣，跟她打听，她今天这一切都是怎么做到的。
陈瑜珊当然不会藏私，当初在去参加培训之前，姑娘们就跟她约好了，等她学成归来之后，教教她们。如今，她也是算是学有所成，这巨大的变化看在女生们眼里，都恨不得发生变化是她们。
钱淑媛和谢晓娟她们还问陈瑜珊，她们两个这样的体型还有救没有。
陈瑜珊点头表示肯定，也说其实也很简单，最主要的还是要每天坚持。她在培训的时候，就是每天有老师监督着，想不坚持都没办法。放平时的话，就特别容易松懈