高力量值，至少，要完成二十次一组，才是个人的最高力量。
张文浩休息了大约十分钟平躺在了卧推板上，此时，两个身高马大的人在一旁帮忙将两百公斤重的杠铃抬到张文浩的面前，张文浩伸直手臂，稳稳接住，在两人将重量全部放开的那一刻张文浩感觉自己的双臂已然达到了极限，吃力感非常明显。
张文浩尝试了一次卧推，只是两百公斤的重量比起一百八十公斤，增加的可不仅仅是二十公斤而已增加的难度简直是翻倍的，越往上每增加一公斤都是一道坎，就好比百米赛跑，想要在自己最好成绩上提高哪怕零点一秒，都是一件非常困难的事。
张文浩咬紧牙关，连续做了三次推举之后，便逐渐适应了这种极度的重量压迫感，咬牙坚持推举了整整二十个之后，张文浩示意身边那两人帮忙将杠铃抬走，这才坐起身来，重重舒了口气。
“太变态了”即便是此前已经见识过张文浩超强力量的人们也不禁惊叹出声，两百公斤，这个重量对正常人类来说，简直是一个无法逾越的高度，寻常人莫说两百公斤，一百公斤就已经很了不起了，即便是专业健身者，几年高强度训练，又处在巅峰期时，才能勉强达到这个高度，极少顶尖健身者能把力量提升到两百公斤以上，但那些