训练课分成了进攻组和防守组，和门将。
郭建飞负责防守组的训练，而技术教练陈安负责前锋组的教练，另外一个不认识的教练负责门将的训练，训练分成了三块的场地。因为毕竟都还是青少年球员，所以基础训练依然在训练课中所占比重不小，所谓基本功训练，诸如射门、传球这样的训练项目都有。
首先安排的是两人一组的简单传球训练，随后是五人一组的抢圈训练。
教练安排了自由分组，两人一组进行传球训练。
自然而然黎晓明和陈斌一组，而苏叶和温子明分在了一组。
进攻教练就开始带着大家进行传球的训练。分到一组的人得首先凑到一起，面对面站着，隔开十米，然后来回传球。
大家都很快站好了，黎晓明也站到了陈斌的面前。
黎晓明很兴奋原地跳了跳，说道“陈斌，来点难的。”
陈斌猛的一脚，大力将足球踢向了周易。
黎晓明面对郭怒踢来的足球，大脑中就像是有一股轻微的电流经过一样，他的身体迅速做出了反应，提胯抬腿，将右脚脚腕横过来，然后向后撤，拉出足够的缓冲空间，将陈斌传来的这一球轻松写意得听了下了
陈斌也是伸出了一