在比赛中要不停移动，有些时候还需要快速冲刺赶到接应地点，他是整个球队的节奏器和发动机，成为核心对于他的体能要求是相当高的，而且黎晓明自己也不想成为一个完完全全的拖后的组织型中场，他想更多的参与球队的进攻，为了以后能够出风头，黎晓明对于现在的训练是卯足了劲的。
半个小时的平跑训练只是黎晓明体能训练的前奏。王守义真正的的体能训练中让黎晓明连续做几组高强度的训练，充分压榨他的身体，压榨到精疲力尽之后再让他休息，但休息的时间很短，随后再继续进行大强度的训练，如此循环往复，让周易的身体逐渐适应这种节奏。
一开始黎晓明练起来非常吃力，几组训练下来，仅仅休息半分钟再开始训练的时候，他根本使不出劲来。
这个时候王守义就会在他旁边不停大吼大叫：“继续继续！坚持坚持！
体能训练是一天训练内容的最后一项，而且今天黎晓明甚至还踢了一场比赛，周易在那时候就耗费了大量的体力，精疲力竭，现在身体内部真没有多余的力量来让他进行体能训练，可是王守义根本不考虑这个情况，毫不留情地压榨周易的身体。
黎晓明也不得不咬牙坚持，他知道自己在这里是没有退路的，他那么努力，