说，如果你们是克里斯，你们会怎么做呢？是得过且过，倒在泥潭里不起来，还是通过自己的努力改变命运，重新回到阳光之下？”
“选择改变自己命运的克里斯最终赢得了自己的命运，让自己和儿子过上了好日子，满足在烂泥塘里打滚的克里斯只会一再重复自己的痛苦，随着年纪老去他再也没有挣扎的力量，他会和他的儿子一起留在原地永远受罪。同一个人，因为他们不同的选择走上两种命运。每一天你都必须选择，是要训练的苦还是后悔的苦。训练很艰苦，也是你们想要逃避的事，然而不论是在操场上或是人生中，短暂的痛苦往往可以带来长期的收获。你们不能直到关键时刻才做准备，到了失败之后才悔恨自己过去的所作所为。我和赛琳娜助教安排的训练是根据你们的承受力精心设计的，如果你们觉得不可以接受，现在可以站起来转身离开，没有人会阻拦。但如果你们接受挑战，我绝不会再给你们机会退出，我会一直开发你们的极限，直到你们足够强大。”
埃瑞克让学生们自己选择是否接受训练，有句话是这么说的，叫“好马不用鞭抽”，他既然直言相告，那么怎么选择就看学生们的了。他希望留下的人具有一定的主动性，而不是出于畏惧或强迫。
“我们怎样才能强