肌。
纪国耻趁机在外线发炮,篮球精准落入篮筐!
比分8284,湖人领先分差转眼就被缩小到两分。
小狐狸奥运会之后也采取了每天命中300次三分球、200次翻身跳投、200次低位勾手还有100次罚球的训练,这个训练量在常规赛期间不算小,因为他们还要比赛,不能把所有体能放到训练上,休赛期这个训练量可以增加到一倍也没问题。
最重要的是,两人确实发现了,如果训练相同的技术,他们两个的训练效果是会有加成作用的。
比如纪国耻现在每天练习100次低位勾手投篮,效果估计能达到练习200次的水平,原因就是熊猫哥哥每天练习300次低位勾手投篮,大概有50%的训练效果被他得到了。
反过来也是如此,熊猫哥哥也得到了狐狸弟弟三分球和背身投篮的训练效果。
纪国耻目前的训练计划,每天命中300次三分球、200次翻身跳投、100次低位勾手还有100次罚球,期间会穿插一些力量训练,还有一些柔韧度和协调性训练,最后是控球训练。
纪国仇和弟弟的训练项目有所区别,每天命中300次低位勾手、200次中距离投篮、100次三分投篮、100