酸的愤恨叫道。
苏瑾则是脸色涨红如血，难道，自己在沈阳面前，真的透明化了？
这家伙，当时不是说，不该看的绝不看么……
“好，现在我就教你们一点基本功吧！”沈阳眯眼一笑，“唔，我们从扎马步开始！”
“两腿平行开立，两脚间距离三个脚掌的长度，然后下蹲，脚尖平行向前，勿外撇。
“两膝向外撑，膝盖不能超过脚尖，大腿与地面平行。”
“胯向前内收，臀部勿突出。这样能使裆成圆弧形，俗称圆裆。”
“含胸拔背，勿挺胸，胸要平，背要圆。两手可环抱胸前，如抱球状。”
“虚灵顶劲，头往上顶，头顶如被一根线悬住。”
“玉玉，我的话你没听清？把你的胸收起来，别往我这边挺！”
“人家太大了，收不起来嘛！”杨玉一脸委屈的叫道。
“……”
第347章 摸骨
言情海