砰！砰！
拳头击打木桩的声音，不断从院子里传出。
吴东林、小豆子还有谢坤，都在拼命的练功。
他们现在都觉悟了，希望努力提高自己的水平，能够帮助周秉然分担压力。
“都过来！”周秉然拍拍手，打断他们盲目的练习。
既然要发扬光大，就该不藏私。他打算把师父当初如何训练自己的，依样画葫芦，用在这些人身上。
谢坤打算拜入门下，周秉然已经把他当成半个八极宗的人。吴东林和小豆子就不用说了，本身就是八极宗弟子。
没外人，自然不需要遮掩什么。
三个人停下动作，一个个拳头通红泛肿，秋日也是精赤上身，汗流浃背。
这三个人，除了吴东林底子稍微厚一点，其他都是水的很。甚至就连吴东林，也只是个半桶水。
周秉然道：“练功先练桩，根基虚浮，你拳头练得再好也不过是个花架子。从今天开始，每个人根据体能、年龄开始站桩。”
“北站桩，南扎马。其实讲究的是一回事……”周秉然穿着对襟唐装，背着手煞有介事地教育着他们，其实也是在脑海里自我温故的一种过程，“站桩要怎么站，才能站出效果？”