、身法便、力量充、精神旺、儒雅性。
八极拳基本开门练法是金刚八势，包括撑锤、降龙、伏虎、劈山掌、探马掌、虎抱、熊蹲、鹤步推。
八极拳施展绝技之前，都会有先开门，后进招的说法。但凡是跟敌人交手的时候，基本上都不会离开这个规则。
所谓开门，就是打开敌人的防御，然后用最强的攻击打向敌人！
开门包括顶、抱、单、提、挎、缠，一共六大开门技法。
八极拳在身手劲道上，讲求的是一个崩、憾、突击三点。
前面两个点都很好理解，主要是最后一个点，突击，意思就是要招式功.法都突然迅猛，出其不意，攻其不备！
在打斗的时候，必须贯通于肩、肘、拳、胯、膝、脚六个部位。力求发力的瞬间，就劲如崩弓，发如炸雷，势动神随，疾如闪电。
傍晚的时候，周秉然哪里都没去，就在八极宗跟着这些宗门弟子，一起用餐，顺便也跟这些弟子聊聊，平时在宗门里面有没有什么地方不够好的，或者有什么建议没有。
之前，八极宗的大部分弟子，都是他为了宗师宗门大赛，而东拼西凑的，人员很不整齐，而且大家的武学素养也是乘次不齐。
这次，为了整理