，在快速移动中，能够控制身体，做到身随心动。
不过现在元府元气只剩下五分一了，根本不够，而施展一次腾云步至少需要五分之二的日精元气。
所以，秦凡盘坐在地上，开始恢复日精元气。恢复日精元气并不需要跟恢复月华元气那么麻烦，只能等到晚上才能够更快更好的恢复，日精元气却不受时间限制，这也是为什么元修者在日精境，大多数使用日精元气的原因之一。
虽然元气种子增大一圈，经脉扩大了一些，可恢复日精元气，还是花费了半杯茶的功夫，毕竟元府扩展了一倍。
恢复之后，秦凡又开始练习腾云步，虽然再快速移动中，还是会失去对身体的控制，然后摔跟头，离做到身随心动还远着，但是他自然不急不躁，十分冷静的一点点摸索，从而能够真正掌握它。
就这样，秦凡不知疲倦摸索着、练习着、希望能够早一些掌握腾云步
翌日一大早，基本没这么休息的秦凡，还是精神奕奕，习惯性吃了一些干粮，然后赶紧朝暴瀑院赶去。
毕竟上午，前往暴瀑湖的弟子会比较多，而暴瀑湖修炼名额有限，最多只有四十个名额。因此，秦凡要赶紧前去，先到先得，方才能够获得暴瀑湖的修炼名额。