沈一将何大美人喂饱之后……
嗯，似乎沈一从来都没有将何大美人喂饱。但是在做了两次之后，何大美人说困了，就去睡觉了。沈一这才有了空闲时间，来到院子里面，盘膝打坐，这才发现了丹田处那一股奇异的感觉。丹田是人体中气息的储存与生产的重要部位，上接心肺肝，下接肾脾精。
平常人的丹田基本上都是平庸的，依靠身体的本身机能获得维持生命的能量。沈一突破筑基之后，丹田可以吸纳天地真元，但是那是在沈一在坐大周天的时候才有的现象，基本上和呼吸吐纳有关。
但是现在沈一就感觉丹田处就好像是会呼吸一样，可以吸纳天地真元，而且他闭上鼻孔和嘴巴，身体都不会出问题，似乎丹田就好像是另一个能量汲取场所一样。
沈一搞不明白这是怎么回事儿，其实沈一只是在不知不觉间突破了胎息罢了。
沈一的这种突破和何蓝有关。胎息即是脐呼吸，就是婴儿在母亲肚子里面用肚脐呼吸。而这也是修真中的一个境界，这叫自服内气，握固守一。说的就是能够通过服用内气，从而达到守住身体里面的真气。沈一之所以能够突破，完全就是因为何蓝。
自从她看了那本交合要术，懂的和何蓝的交合之道之后，每