这一天，沈一正在打八极拳的时候。
院子的门就被推开了，上官如云和桃夭一同走了进来。沈一笑呵呵的看了看她们，颇有表演的意思。手中的八极拳并没有停下，而是满头大汗说：“你们先坐，等我将这一套八极拳打完再说。”
上官如云站在旁边看着沈一打八极拳，脸上带着盈盈笑意，甚至有时双眸之中还会闪现出一丝惊讶。而小桃子却大大咧咧的坐在旁边的躺椅上面，拿起石桌上面的苹果就咬了一口，嗤之以鼻道：“小师弟，不管你在怎么刻苦，二十年后，你小师姐我修为也比你精进。”
沈一不理她，将一套八极拳打完。这才站定，到旁边拿起一条毛巾擦了一下额头上面的汗水。
上官如云走了过来说：“不错，不错，几天不见，你修为竟然如此精进，不但凝结出了内丹，更学会了这一套外家功夫中登峰造极的八极拳，看来我们十二门的掌门也并不只是知道泡妞啊。”
沈一老脸一红，说：“什么掌门啊，师姐你修为最高，你才应该当掌门呢。”
上官如云哈哈一笑，坐在小桃子的旁边说：“这件事情日后再说，我现在有点惊讶你怎么结出了内丹，而且从你打八极拳的气势来看，你似乎已经突破了胎息，这种精进速度