柳威意也没指望她回答，自己说道：“任何武艺，都是从打熬筋骨开始，打熬筋骨，又要从站桩开始。所谓站桩，换个简单的说法，就是扎马步——知道怎么扎吗？”
灵玉看着不远处在练习扎马步的女弟子，点点头：“回师叔，就是那样的。”
“那你扎一个我看看。”
“是。”灵玉照着前面那女弟子的样子，半蹲身，收拳。
“头抬起来！”木剑“啪”一下打在她背上。灵玉晃了一下，险些跌倒在地，连忙稳住。
“脚分开三掌的距离，脚尖向前！”木剑“啪”一下打在她小腿内侧。
“蹲太高了，下去点！”一剑敲在她大腿上。
“胯部内收，屁股朝天干什么？”又是一剑。
调整完姿势，柳威意满意地点点头：“行了，先蹲一盏茶。”
灵玉感觉很轻松，她身体本来就壮实，从小到大四处胡闹就没一刻安静，入道之后又被灵气淬炼过，只是扎马步而已，对她而言并不难。
蹲完了一盏茶，只是腿部略麻。柳威意很满意，唤来侍女，给她略微松弛一下，又让她蹲一柱香时间。
蹲完了一柱香，看她还好，又让她蹲半个时辰。蹲完了半个时辰，再蹲一个