了，最近这段时间每天早上我都会跑五公里，几乎也不会感觉特别累。我以前的身体可没这么好！”身材高挑的女学员说道。
“对，我交给大家的呼吸内法如果长久的练习下去就会有这样的效果。呼吸内法的作用是由内而外的，而大家普通的锻炼是由外而内，并且普通的锻炼方法很难强壮我们内部的身体器官，但由内而外的锻炼方法则不同，它可以比较有效率的强化我们的内脏，内脏强壮了身体也就强壮了！”赵富贵说道。
“赵老师，那我们得练习多久能有效果啊！”一个女学员举手问道。
“大约一个月就会开始有比较明显的效果，一直坚持下去效果就会越来越好！”赵富贵环顾了一周说道“这里的学员有两三个是一直坚持下来的，其他人可能就没那么坚持，坚持下来的现在已经可以感觉到锻炼的效果了，没有坚持下来的我希望你们能坚持下来，不然的话上我的课也没什么作用！”
赵富贵这话一说，顿时就有几个女学员微微有点脸红，她们就是赵富贵说的那些没坚持下来的人。这几个女学员上课的目的不是要学到什么，而是想和赵富贵多接触接触，要到个电话微信，大家平常还能多联系联系。
赵富贵这不是还没结婚嘛，这可是正儿八经的黄