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一定的伤害，对初次穿越电影的人来说，这种伤害主要是jīng神跟心理上的伤害，但在掌握出戏的方法之后，就能得到一定缓解。进一步的伤害，则是改变主角命运带来的伤害，反过来说只要不改变主角的命运，就不会受到丝毫伤害。
    但现在，一个更直观，更可怕的伤害出现在宁宁面前。
    来自身边人的伤害。
    宁宁，别轻易穿到过去的自己身上。石中棠对她说，实在是运气不好穿到过去的自己身上，你一定要更加小心谨慎。既然敌人藏在暗处，那你就不能在明处，你也要把自己藏起来。
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