，现在开始跑，男的跑十五圈，女的跑十圈，时间是两分钟。现在都站成一排，听我口令，预备，跑！”
一语话罢，这些人便纷纷跑了起来，很快，他们便在规定的时间内完成了。
林浩很是高兴地看着大家道：“看得出来，每个人还是蛮优秀的嘛，都在我规定的时间点跑完了全程。好了，大家休息十五分钟，歇息完毕后，咱们讲下一个内容，那就是搏击，相信很多的同学，尤其是男生对搏击很感兴趣。好了，大家都散开吧。”
很快，这些人便纷纷散开了，十五分钟后，一声哨声响过后，同学们便再次集合在了这里。
“好了，咱们接下来利用这点时间讲解一下搏击，这里的搏击也可以理解为自由搏击，相信大家都在一些影视剧中看到过搏击，也在一些节目中看到过，譬如：武林风，昆仑决等节目，自由搏击灵活且常用，可以用拳脚，也可以用膝盖，胳膊肘，甚至是头部等，当然了，必要时，用一些兵器协助也是可以的，好了，接下来我找一个同学来跟我配合一下，同时也给大家做个示范。”
每个男生顿时紧张了起来，他们都知道，林浩的身手的那是很厉害的，这要是给他配合，那最后的结果还不是要多惨有多惨？
就在每个男生