经过两日的摸索，秦风对日记中的特别呼吸法已经掌握了些许门道。
实际上这套呼吸法比较类似于腹部呼吸，吸气时，胸腔和腹部之间的横膈膜会下降，把脏器挤到下方，因此肚子会膨胀，吐气时，横膈膜会上升，因而可以进行深度呼吸，吐出肺底部的二氧化碳。
秦风自认为他的肺容量还是不错的，从前在部队的时候也有过专门的无氧运动训练，能在水下一口气屏息长达三分钟，对于常人来说已经非常恐怖。
但从修炼了这套呼吸法后，第一重就可以坚持五分钟，到目前的第三重已经可以长达十分钟，比原来翻倍！
且他知道，根据科学家们研究，人的肺部平均有两个足球那么大，但大多数人在一生中只使用了其三分之一的能力，就像身体的大脑，很大程度都未被完全开发。
而这套呼吸他眼下修炼至第三重便停滞不前，无论如何也突破不上第四重，想来也是跟自身实力有关。
所以，他便先将重心放在了突破蜕凡境上，化境巅峰，距离蜕凡境仅一步之遥，近在咫尺，可正常情况下，没有数年的力量积攒，武者突破至这一境界的可能性微乎其微。
就像整个秦家，华夏第一大家族，却也仅仅只出了两个蜕凡境强