卷，分为外经和内经，共计十二势，我先教你们第一势，也是最简单的一势，韦驮献杵。”
“韦驮献杵动作要领，立身期正直，环拱手当胸，气定神皆敛，心澄貌亦恭，我先给你们做个示范……”
说着，他便演示了一边，继而便轮到两人了。
就算是对于常人来讲，这一势也没什么难度，所以胡小玲和秦悠然更是轻而易举的便照葫芦画瓢，模仿了下来。
“不错，下一势是横担降魔杵……”
随着招式越往后，动作越有难度，但有着宗师实力的胡小玲，以及有着瑜伽功底的秦悠然还是顺利完成。
一直到最后一势头，两人额头这才渗出细微的香汗。
“好，接下来你们自己来一遍，从头到尾，我不提醒。”
语罢，秦风便静静的观察了起来，胡小玲在雪山之上，想来也跟老头子学习过不少功法，有道是万变不离其宗，所以相对来说轻车熟路。
但秦悠然就不同了，学得快忘得也快，纵使有着瑜伽的功底，却是错漏不穷，看得他是欲哭无泪。
“是卧虎扑食，是虎，不是绵羊，屁股撅那么高做什么嘛，腰际下沉！”
秦风不由分说就一巴掌拍了下去，纠正道：“双腿岔