“准备好了！”黄飞大声的说道。
“黄兄弟，我们丑话说在前头，峰哥吩咐过了，狠狠的练，你要有一个心理准备，训练的强度绝对不是你能够想象的。”
“我接受任何的训练，绝对不退缩。”黄飞大声说道。
“好，那就开始吧。先做一个热身运动，围绕着房子跑五十圈再说。”彭涛指了指房子，四个单元前前后后加起来少说也有将近两百米的距离，跑五十圈也就是一万米的距离了。这对于平时养尊处优的黄飞来说是一个考验。
黄飞没有任何犹豫直接就跑了出去，他健步如飞的跑了三圈之后就开始觉得累了，他的速度也慢慢的降了下来，呼吸也开始变得粗重起来。
自从许少峰给了黄飞那个训练计划之后，黄飞才开始有机会锻炼，现在才不过是几天的功夫，黄飞的身体状况压根就没有任何的提高，可以说还是那个整天只知道看黄片的家伙。
彭涛则是坐在旁边的一张椅子上面闭目养神，也不去管黄飞到底跑了多少圈了，偶尔睁开眼睛看一下黄飞的情况。
跑了十五圈之后，黄飞的衣服已经湿透了，黄飞索性脱掉衣服露出了他的排骨身材，整个身子压根就没有肌肉，多出来的肥肉更是软软的瘫在肚子上随着奔跑起