自由储存于经脉和穴位中的时候，平常的时候，这强大的内气就不用安静的睡在丹田，而是活动在你的经脉之中，这不但在无形之中壮大你的经脉，也同样使得你的内气更灵活。就好比一个经常睡觉不动的武者和一个无时无刻都在磨炼的武者，谁更强大，可想而知。”
“嗯，这么说来，那我更是想学了。”秦帅说。
“好了，不废话了，开始吧。”孙不二说着，开始教秦帅练功法门。
让他先双脚叉开站立，双手举过头顶，双手掌朝上，略成环抱之形，意念双手掌心托着初升的太阳，而那初升的太阳慢慢地散发出热量，热量则缓缓地通过双手心的劳宫穴流入，从肩井，过名门，尾闾，下接涌泉，然后回环流至丹田……
随着意念，热量在全身的奇经八脉中周天运行，上至百会，下至涌泉，周而复始。
秦帅一直在那里练到了中午。
后来他的电话响了起来。
他当即收住架势，从身上去拿电话。
“居然开着电话！”孙不二说，“以后练内功，必须得关掉电话，否则分神岔气，你会走火入魔，不死即残的！”
“好好好，以后关掉。”秦帅边说着，边斜眼看向电话屏幕，竟然是影子教官打来的。