，其实都跟气脱不了干系。
所以在练气是修道的基础。
先练气，再修武。
张辉拍了拍一旁的长椅，示意苏瑾坐下来。“你先调整好呼吸，咱们先修炼龟息功！”
龟息功，一门练气的法门，是先辈模仿长寿龟的呼吸方式，渐次摸索，创下的神奇练气法门。
“肌肉放松，放松。”
“思绪放空，心静神宁。”
“意守丹田。”
“好，不错，就是这样。”
“接下来，开始吞气，舌头抵住上颚，鼻翼震动，吞气。”
修炼龟息功，不但可以提高呼吸气段，让气息变得绵长浩瀚，延长武者寿命。同时，还能让脑子时刻保持清醒的状态，身体焕发生机，拥有无限活力。
虽然龟息功不是武技，可这门练气的法门要流露出去，势必会引起一番腥风血雨。
练习完龟息功后，张辉便开始折磨苏瑾了。
下一个环节——压腿。
其实，修道者根本用不着用压腿的方式来拉伸韧带。
真元在丹田处运转，顺着经脉血管通达四肢百骸时，体内经脉韧带便会渐次茁壮成长，膨胀，拉伸。
基本上突破练气三层时，全