柳辰风一拳砸在水中，这次他改变主意了，人贴在石壁上，一步一个脚印，步步为营，抓稳一块石头前进一步。
虽然慢，但是稳。短短两分钟里，柳辰风就爬了三十多米。
柳辰风的手臂肌肉开始酸软了，在这样大的阻力下，没攀爬一步都如同登天。
歇了口气，柳辰风开始寻找办法。现在是三角肌酸软，柳辰风试探着用肱二头肌发力攀爬。刚才是用的小腿肌肉发力，现在用大腿肌肉发力，让肌肉轮流休息。
“年轻人，不行就别强撑，老头儿我是不会笑你的。”韦老觉得心里怪舒服，不然显得练外家拳就那么容易了，他的脸上就无光了。
话音刚落，柳辰风又一口气向上窜了三十多米。
韦老安慰自己别着急，别着急，他已经不行了。
马上柳辰风又再上升几十米，韦老心头有些慌了。
柳辰风在适应，在熟悉对肌肉的控制，以前柳辰风觉得肉体力量不能提升，他现在才知道，他错得多么离谱。就单是对肌肉纤维的控制，柳辰风以前就没有注意到过这个问题。
一连一百五十米了，柳辰风根本没有多做什么休息，韦老心跳开始加速。刚才给柳辰风初步估计两百米，是韦老觉得最大的极