机会进行评级测定，现在距离下个月一号还有半个月的时间，您这么早来做测定的话，万一后面又有突破会有一定的损失。
严家栋笑着说：“没关系，哪能说突破的，来都来了就给我做一个评定吧。”
周双点点头伸手引领到：“这边请，我看您的资料，您应该是要级别评定吧？中级晋升高级？”
严家栋觉得自己实力应该是突破了很多摇摇头说：“我做阶位评定，看看能不能到三阶了。”
周双楞了一下，还是领着领着严家栋来到一个仪器前说：“请您打出一个五百斤的拳力来。”
严家栋控制力量再去对着仪器打了几拳后掌握到力度，精确的打出了一个五百斤的拳力。
周双说明到：“二阶晋升到三阶的标准是内劲的充沛度，请您按照五百斤的全力持续攻击十分钟，请注意这期间每一拳的拳力不得低于五百斤，十分钟的出拳不得低于三百拳，允许有拳力误差，误差率不得超过百分一。”
严家栋楞了一下，打出五百斤的拳力是需要配合内劲的，而且这内劲的损耗还不少，要是以前他肯定做不到，十分钟内持续轰击三百拳，意味着每分钟三十拳，两秒要出一拳。
频率虽然不高，但是持续的损耗还是很吓人