—活络胫骨、保持身体血液畅通的五禽戏。
当初刚到小洞精岛的时候，张庆元就看出吴龙芝因为早年练功的问题，身体有些隐患，建议他经常做做五禽戏，回来后吴龙芝不敢间断，每天早上都要练一遍，现在隐患已经怯除了一部分，而看到吴龙芝有用，开始对养生上心的吴老在问过张庆元之后，也每天同吴龙芝一块儿练。
不过，两人练的都与张庆元说的有一定的差距，细节地方也不太到位，所以在起床后，就对两人指点了一番，顿时让两人大感顺畅，不由喜不自禁。
就在这时，吴龙兴和吴成运，以及吴龙威和杨超，被两个警卫处战士、两辆车一前一后送到吴老这里，在同吴老住处的警卫科交接后，四人依次走下了车，也看到了正在吴老和吴龙芝身边的张庆元。