、武功、轻功。一般人只习得内力和武功，轻功则是上乘罕见的功法，需随有此本领的高手学习，一些暗桂子懂钻天入地的门道，却不是正经轻功。张闻溪武功已有小成，现在最重要的是练习内力。
周寞深要张闻溪坐下：“内功修静，五感渐零灵，天地归一，说到底呢它就是一股气，平时这股气藏在脐下，也就是下丹田，又叫黄庭，它也是大多数练武之人的弱点所在。你现在要做的就是感受，神识在内，感受周遭的微弱变化，一草一木，感受到这股气在你体内游走汇聚，等做到了我再教你下一步。”
张闻溪累了，听周寞深说话的时候还能坐住，话音刚落便觉浑身想动，问道：“周大侠，有躺着练的内功心法吗？”
“没有，懒死你得了。”周寞深第一次收徒，已经理解他师傅当时为什么总是凶巴巴的，他们的确是欠揍。功成者，怎么练都有他的道理，入门就想偷懒那就是找死。
周寞深已掐死她所有的路，张闻溪就只能静心打坐，训练的时候身体活动着便什么也不想，此时坐下来万千思绪涌上心头，心中只觉愤愤不平，根本无法感受周遭。周寞深喝道：“不许想乱七八糟的东西，感受不到就先感受风。”
不许想，不许想。张闻溪默念着，深吸一