息时的深度睡眠恢复能力，另一方面则是因为他不参与防守，跑动距离短。
论单位时间跑动距离，程海仍然是多特蒙德，甚至五大联赛所有球员中最弱鸡的一个。
但现在既然技能点有这么多富余，还短时间用不出去，那不如就用来加防守站位和抢断吧！
防守站位是作用于无球跑动的，拦住对手带球前进方向或传球方向，抢断则是面对面的直接下脚抢球。
对程海这个不是专业防守球员的前锋来说，与对手持球球员面对面碰撞的机会并不多，更多的只要防止对手从他这里突破以及传球就行了。
因此，程海首先考虑的是防守站位技能。
随着程海各种能力和职业足球经验、眼光的上涨，他的防守站位也已经自动上涨到了5。
因此，程海先花35个技能点将防守站位加到了19，技能点余额为12。
随后，程海就将剩下的12个技能点全部加到了“抢断”上，将本身属性为6的“抢断”加到了14，技能点余额归零。
倒不是程海不想将防守站位直接加到20满值，但那样一来，能够加“抢断”的技能点就只有2个了，从6加到8也没什么区别，人家万一真的要带球从他这里突破，即使他卡