大的作用还是磨练人的意志，让人的精神得到升华。
梅雨盘膝坐在床上，两手自然下垂，缓缓合上双眼，呼吸自然地变成了腹式呼吸法，和平时的呼吸相反，吸气的时候腹部是鼓起来的，呼气的时候反倒是收起来的。
一呼一吸间，梅雨的呼吸逐渐悠长起来，她很快进入了一种物我两忘的世界，精神一片空明。
她的身体按照以前的练习模式，不知不觉地摆出了各种瑜伽的动作，安格的身体不够柔软，很多动作都做不到位，身体肌腱相连处传来了撕裂的疼痛。
但是这种疼痛，让梅雨的精神更加集中，她的心灵彻底沉入了宁静的港湾。
不知道过了多久，梅雨被一声惊呼打断了冥想，她立刻察觉到了浑身汗水淋漓，像是刚从水里打捞出来一样，头发湿漉漉地贴在了额头上，衣服也贴在了身上。
梅雨用右手摸了一把脸上的汗水，睁开眼睛看去，苏波波张大嘴巴看着自己，身后齐刷刷地站着九个女孩。苏波波犹豫了一下，问道：“你刚才在做瑜伽？”
梅雨愣了一下，随即明白过来，她笑了下，解释说：“我曾经跟随一个印度师傅学习过一段时间，所以动作上和平常大众化的那些不大一样。”
看着女孩们脸上