与幂幂二女打着哈欠给秦无道洗澡，换洗衣服之后也去睡了。
秦无道继续沉迷在“三体式”之中，这几天秦无道站桩，已经找回了前世练拳的感觉，现在秦无道站桩，身体轻微地一起一伏，就好像微风轻抚月亮湾的海面一样。
起伏之间的劲力已经掌握在脚趾方寸之间。
起劲先到脚掌，起的时候，脚底五指要学动物一样脚趾抠在地上，五个脚指一抠，就牵动了小腿的骨头和肌肉，膝盖自然挺起来，膝盖一挺，大腿一绷紧，提腰，收腹。
伏劲，脚掌要如天鹅红掌拨清波一般，五根脚趾要如天鹅的脚蹼一样，五指松开。这样膝盖一松，大腿松，腰坐，腹鼓，自然就伏了下来。
拳法源于动物的本能动作，动物的本能动作其实蕴含着身体筋骨皮肉之间相互协作的最高明之处。
秦无道现在站桩之时，就如同骑马一般，身体微微起伏。
秦无道就在这轻微的起伏之间，不停地转换全身的重心。让自己双脚如老树盘根，深扎地下，如如不动。只有这样才能不使重心老落在一个地方从而对身体造成损伤。
也只有站到这种情况下，才能应付大多数地形，把握住身体的重心，从而下盘稳健如山，巍然不动。