清晨，天还不亮，小区花园里就有一个身影在活动了。
此人正是锻炼中的陈十一，距离陈石离开的第四天了，他每天都按照陈石叫他的锻炼方法严格对自己进行训练。
由于系统多蓝盾的存在，无论他怎么过度的训练，下午身体都能基本恢复到正常水准，所以他还会在晚饭后加练很久，每天的锻炼其实比陈石吩咐他的要多出好几倍。
这样的好处久在于，才三天时间的锻炼，他就已经明显的感觉到了身体的变化，虽然肌肉还不明显，他的四肢确实在变的强壮有力，灵活度也有所提高。
此刻要是张丰和李全这两个混混对他出手，他相信不会再无力到要抱头默默承受的地步，应该会有所还手之力。
此时，他的右手正拿一把菜刀，不断重复一个向前劈砍的姿势。
没错，就是家中厨房里常用的菜刀，这是前天他发现的一种练习方式。
前天下午在他苦思冥想怎么加速武器宗师模版载入速度之时，鬼使神差的去厨房拿了菜刀，在自己房间里挥砍了一下1000次之后，惊喜的发现不仅仅是武器宗师的进度增加了2%，连不死老中医梦多的进度也增加了2%，从此他每天早上的的训练项目又多了一项。
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