间很长，但效果是越来越差，自然把更多时间花费在内炼修行之上。
在很多内炼宗师眼中，继续外炼，便是在浪费时间，毕竟内炼修行也是一个长时间的过程，自然要把更多精力花费在内炼修行之上，这样才有可能突破洗髓大宗师境界。
而这也只是理论上有可能，其中的难度可是很大。
就如青元门的宗主刘玄，便是被这一步卡了很多年，到现在还没有突破，需要借助外力。
青元门的三位太上长老，也是如此，可见其中的难度。
当然，这些是对其他人来说，到杨禅这边，他只想多炼制些丹药，到时候也能拿到更多潜能点，而后直接加点提升。
努力用熟练度面板进展不慢，但杨禅更喜欢用潜能点，因为方便，躺着也能不断变强。
韩冰雨看到杨禅已经躺好，开始帮忙按摩，两个侍女则是目不转睛的看着，想要学习一二。
看到这种情况，韩冰雨倒是没有在意，因为她能帮杨禅做更多的事，按摩手法只是其中微不足道的一件小事，再者她的按摩手法是最好的，自然不在意其他人了。
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随着韩冰雨的按摩，杨禅的肉身缓缓的放松下来，练剑的疲惫之感慢慢的消失了。