“好好休息一下吧，其实你已经做得很不错了。”叶秋没有吝啬自己的夸奖。
事实上也的确如此，秦书瑶只是普通人的体质，又是第一次尝试着按照他的标准来做。
再加上全程都没有任何休息，能够一口气做完这整套动作，已经算是很厉害了。
而且她还能够在这么短的时间里，把这些动作统统记在心里，并一一展现出来。
这一切种种，都足以说明，秦书瑶是个美丽和智慧都集于一身的聪明女孩。
或许是太累了，秦书瑶瘫坐在地上，一个字都说不上来，但她能够感觉到身体发生的变化。
虽然很劳累，但并不觉得疲惫，身心都好像经受了一场特殊的洗礼一般，充满了力量。
只不过她现在提不起力气，她现在是累并快乐着，这种感觉非常玄妙，只有亲自体会过才能明白。
不得不说，合适的睡前运动，的确是促进身心健康，改善睡眠质量的一个好办法。
秦书瑶瘫坐在地上，眼睛皮打起了架，突然从运动中松懈下来，她的身体立刻进入到昏昏欲睡的状态。
她现在这幅模样，哪还有半点像是失眠的样子？
叶秋本来想提醒她，让她从地上起来坐到床上去