，也来到健身房看热闹。
石头领着方恒来到杠铃前：“我要先看看你的力气，你自己加吧。”
方恒拿起几个配重，他从来没玩过这东西，所以先试了试分量。
好像不是很重。
于是他把杠铃两头，分别塞上了七八片，也不知道多重，然后蹲下马步，一只手抓在杠铃中间。
“起来！”
由于对杠铃的重量严重估计不足，所以这一下有点用力过猛，鼓足了气势，结果直接甩到头顶去了，导致重心不稳，整个人有点踉跄。
“哇塞！”陈水儿捂着小嘴，“这么厉害！”
石头心中也是万分惊讶。
这杠铃足足九十多公斤啊，居然一只手就这么轻松地提起来了？
这样的力量，要是打出一拳，是不是要把人的头打爆？
“行了吗？”方恒期待地问。
“行了，足够了！”
石头就像捡到一块罕见的宝玉，他完全可以预见，只要稍微训练一下，方恒绝对能拿世界搏击冠军！
开玩笑啊，谁能经得起他一拳头啊？
不过光有力气还是不行，还需要技巧。
技巧分为两种。
一种是躲避技巧，怎样