游动5分钟。
然后水面漂浮两分钟。
接着就是手脚被绑的情况下绕着泳池游一圈。
游完了以后回到深水区在池底做一次前空翻和一次后空翻。
然后还要在池底找到一个丢弃的潜水眼镜，用嘴巴叼着他完成5次弹出水面的动作。
其间不能挣脱尼龙带，更不能让潜水眼镜从嘴里掉落。
乔加一开始还挺有信心的，但是当嘴巴需要咬住潜水眼镜从而导致不能呼吸之后，他在这一关就多次挣脱了尼龙带导致训练中断。
换了参训的是士兵，这么做唯一的结果就是被淘汰。
幸好乔加是平民玩家，而且给足了费用，这让以维托为代表的教官表现的很有耐心。
随着时间的推移，乔加从每天例行的溺水自救训练中学会了控制恐惧，当恐惧可以被控制，乔加身体那种本能因为恐惧产生的紧张感开始减弱了。
因为只有身体保持自然放松，他才能在这项训练中不喝水，心跳哪怕超过了90，他必然会体验到呛水的痛苦。
相比倒霉的乔加，尼斯和安塔尔的表现出人意料的优秀。
他们的体能不是最优的，但是她们早期常年在高压下作战，心理调节能力、精神意志和