古时代的人，那些懂得养生之道的，能够取法于天地阴阳自然变化之理而加以适应，调和养生的办法，使之达到正确的标准。饮食有所节制，作息有一定规律，既不妄事操劳，又避免过度的房事，所以能够形神俱旺，协调统一，活到天赋的自然年龄，超过百岁才离开人世；现在的人就不是这样了，把酒当水浆，滥饮无度，使反常的生活成为习惯，醉酒行房，因恣情纵欲，而使**竭绝，因满足嗜好而使真气耗散，不知谨慎地保持精气的充满，不善于统驭精神，而专求心志的一时之快，违逆人生乐趣，起居作息，毫无规律，所以到半百之年就衰老了。”
岐伯是皇帝的臣子，精通医术。
因为黄帝内经是通过黄帝与岐伯一问一答这样的方式表现出来的。
所以后来人们又将医术称之为岐黄之术，也就是岐伯与黄帝传下来的医术。
当然。
虽然说的是医术，看起来好像很复杂。
但仔细研究的话，你会发现，这一点也不复杂。
就像这本书一样，两人一个问，一个答，所举的例子也非常接地气，可以说是通俗易懂。
不但通俗易懂，而且这里面的理论还与生活联系在了一起。
陈凡只是一说，大家便