百思不得其解，心烦意乱之下想起书上介绍吐纳可以让心灵静下来。
死马当作活马医的情况下，伊然便尝试起了吐纳。虽然最后那道题目还是没想通，但是吐纳时身心确实变得非常轻松。
于是每当觉得烦躁时，伊然便会通过吐纳调整状态。直到一个月后，伊然突然发现自己思考题目变得无比清晰，甚至举一反三。那一年伊然十岁，才读小学三年级。
至于吐纳后的入定，伊然则是完全做不到。
书中记载需要盘膝而坐，通过吐纳将心神沉静下来，引导体内真气在体内经脉周天运转便是入定。
人体经脉图脑海中记得一清二楚，但是引导真气运转是怎么回事？
伊然只试过一次，盘膝而坐，坐了半个多小时直到小腿发麻，也没感觉到有什么气。
然后自嘲一笑，吐纳养生调整状态还是有过听说的。至于入定修炼，也不知道寺庙中的得道高僧们的能不能做到，不过这帮高僧的工资很高倒是有所耳闻。
自从八岁吐纳并感觉到它的效果之后，就成了伊然的一种习惯，随时能够通过吐纳沉静心神。
也是这一年开始，他的成绩有了长足的进步，本来只算中等的成绩，一路高歌成了拔尖，语文英语更是近