完全可以支撑三个人以下的重量，你们今天长跑、俯卧撑和蛙跳结束后，就马上进入这个项目的训练。
“这个项目主要训练人体的平衡，如果合格了，以后大家可以在任何地方轻易地站稳，也就是具备了飞墙走壁的基本功了。大家可别小看这项训练科目。下面，我示范给大家看，希望大家在注意看的同时，记住我所说的训练要点。”
叶少说着，几个箭步便飞身上了平衡杆，轻巧地在上面飞跃翻腾着，看得所有保安一个个睁大了双眼，啧啧地赞叹不已。
吴静忍不住说道：“叶大哥，你以为是不是杂技演员出身的啊，怎么可以在这么细的的平衡杆上做这么多高难度的动作？”
所有保安听了都大笑起来。
叶少却没有笑，一个金鸡独立站在平衡杆上说：“吴静说的没错，我们虽然不是杂技演员，便训练这项平衡科目，却要以杂技演员标准来要求自己。
“我以前训练这项科目时，器材用的可不是这种平衡杆，而是细如发细的钢丝，而且离地高度是五米高。
“当然，你们没有必要进行那高要求的训练。再说了，这么短的时间内，也不可能达到那么高的要求。你们只要能在这平衡杆上站稳，做一些简单的动作，就足够用了。