天还是按照之前要求的公里数跑，我现在马上去买一些铅袋，从明天起，每个人腿上都要绑上一公斤的铅袋，以后看情况慢慢增加。但公里数不要变。”
“要负重跑啊？”韦阳一下就明白了。
叶少说：“腿上绑铅袋跑与负重跑还是有一定的差别的。负重跑只是增加体能而已，腿上绑铅袋训练的不仅是增强体能更重要是增加下盘的稳定性。
“你告诉队员们都别急，我会按大家的训练情况给他们加码，这两个月不会让他们有舒服的日子过的。
“今天侧重点在平衡杆上，一定要让每个人可以达到自由在平衡杆上来回走动转身，明天才能接着训练下一个科目。”
“是。我明白了。我马上传达教官的指示。”韦阳高兴地说。
叶少挂了电话，迅速穿好衣服，然后就边下楼边联系体育器材商店，预订下了三十个一公斤的铅袋，让他们明天送到训练场去。这才走到饭厅去装饭吃起来。
韩正刚听到动静，从院子外走了进来，看到叶少便笑着告诉他说：“小子，你这招以退为进似乎有些管用。
“我看小雪今天有点神不守舍的样子，估计是在想，你和我为什么突然间冷落她呢，不再逼她嫁给你了呢？
“