了，那就不要勉强去跨，直接跳下地面的海绵放弃，或者跑回地面重来。因为，如果太勉强跳过去，可能很容易磕到对面的横杠受重伤。
“这里，为了避免大家受伤，再教大家一个空翻的动作，也就是一旦失足掉落，在身体快来接触到地板时，顺势往前翻滚，化解下坠重力，减轻受伤的程度。
“训练跟实战是一样的，不可能不受伤，只是，我们一定要想办法避免受重伤，这样才能促存好我们的战斗力，继续战斗下去。下面我就再示范一下给大家看看。”
叶少接着在海绵垫上做了几个空翻动作，然后又讲解了要领说：“这个空翻动作很简单，大家经过这几天的训练后，身体的灵敏度肯定也大大提高了，再来做这样的动作，那就是小菜一碟了。所以大家略作练习后，就赶紧训练跨越壕沟的科目吧。韦阳，交给你了。”
高兵却走了过来说：“教官，我这个项目已经训练过了，虽然你的训练方法与我在军队时的训练方法有所不同，但我完全可以轻松跨越过去了，我想训练别的项目，教官能不能先教我新的？”
叶少看着高后微微笑道：“你真的能跨过去？”
“嗯。要不然，我做一个给教官看。”高兵自信道。
叶少点点头