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结束了空降训练之后，萧剑扬他们被一架飞机送到了南海的海训场，接受海上作战训练。训练科目包括荒岛生存、武装泅渡、特种舟艇驾驶、水面跳伞、潜水、排雷、布雷等等，反正要学的东西多得很，压力山大。
游泳和潜水是最基本的，首先是游泳，一万米是每天早上的开胃菜，两万米是基本功，三万五千米是最低标准，每天晚上武装环岛游上一圈算宵夜。武装比无装游起来轻松些，因为装具可以为队员们提供不错的浮力，节省大量体力，必须学会利用一切浮得起来的东西。此外还要学会利用大海，海浪来回奔涌，那种力量是无法抗拒的，能利用的叫推力，不能利用的叫阻力，谁也不希望在几万长武装泅渡中遇上强劲的阻力。此外他们还必须熟悉每一个地区的潮汐规律，这些枯燥的数字很可能决定着他们是死是活。
基地里有一个巨大的水池，深达三十米，教官最喜欢做的事情就是用铁丝把他们双手绑住，然后一脚将他们踹进池底，直到他们已经不会呼吸了再把他们捞上来，往胸口砸上两拳当人工呼吸。萧剑扬喜欢潜水，整个人钻进池底，整个世界静悄悄的，水将他紧密地包裹，好像全世界只