面，完全变成了一种本能。
“铠甲大哥，这种训练有效吗？”张卓有点怀疑这种千篇一律的训练，在他看来，这种枯燥的训练并不科学。
“没效。”
“啊……”张卓差点吐出一口鲜血。
“单独的动作是没有效果的，但所有动作连贯起来之后，就有效果了。”
“铠甲大哥，你以后说话能够一次说吗？”张卓长长的松了一口气。
“能。目前，你的潜能开发不足百分之五，要想激活你的潜能，必须要有系统的训练，而这种单一的训练是让你熟悉人体肌肉所产生的最大动能，当你完成这些初步训练之后，将会进行下一轮的肌肉连锁运动训练，优化人体动作，避免多余的能量消耗，达到最佳的运动效果……”
“停停停！”
“你让我一次说完的。”铠甲的声音没有丝毫感情。
“咳咳……我什么时候可以进行下一步训练？”
“你只有一个星期的时间，而在这一个星期的时间里面，你白天要上课，只有晚上才能够强化肌肉训练，所以，我已经帮你制定了一个训练课程表……”
“好吧。对了，铠甲大哥，我今天被揍得这么惨，你为什么不帮我？万一我被揍死了咋办啊