分为，锻骨，养肌和脏分五行三个小境界，用主流的话说，那就是一到三品。
不过主流的修行一品叫做神藏，二品为炼气，三品为辟谷。
神藏，修神修心，心念通达，可控灵气，等到灵气周游全身，也就是俗称打通任督二脉之后，便进入二品练气。
练气境以灵气滋养己身，体魄更加强大，亦可画符施术， 这与辛午传承的养肌大致相通，只不过练气将锻骨与养肌笼统饱含，没有辛午传承的那般细致精妙。
如此看来，辛午的传承似是少了一道神藏，可殊不知，他之所以没有专门将神藏单列为一层小境界，并非是缺憾，而是看不上。
心性是修行最基本的条件，若是连心性的磨炼都要分为一个境界，那还修个屁的练。
从另一方面讲，辛午的心性早就坚如石硬如钢，不然岂敢独身闯入深山巨壑之中，又会几乎没有师承的情况下创出如此惊世神法！
而辟谷境的主要表现就是可以不食凡间烟火，但这仅仅是表象，真正的内在原理是悟通阴阳，体内阴阳流转，可以真正意义上做到炼化灵力为己用。
就如普通汽车飞机使用的是化石能源，而超脱之后则是直接以核能为原料，还是可以直接从日光中吸收，从表象上